香港王中王三期必出四

作者:健康养生
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发布时间:2019-06-14 17:37:50

  血压是指血液在血管内流动,对血管壁产生的侧压力。心脏收缩时,血液从心脏流入动脉,这时血液对动脉的压力最高,称为收缩压(高压);当心脏舒张时,血液依靠血管壁的弹力和张力作用,推动血液继续向前流动,但血压降下来,此时称为舒张压(低压)。

正常血压是多少范围表 血压多少属于正常范围

  理想的血压标准为:

  收缩压(高压)为120mmHg

  舒张压(低压)为80mmHg

  诊断为高血压的通用标准为:

  收缩压(高压)>140mmHg

  舒张压(低压)>90mmHg

  但随着年龄增长,血压也会随着增长。不同年龄的正常血压标准也是不一样的,来对照一下各年龄段血压正常值吧!

  高血压的饮食注意事项:

  合理饮食在一定程度上能够控制高血压的发展,因此,营养专家提出了高血压患者合理膳食的几项原则:

  (1)食物要多样,粗细要搭配,常吃些小米、荞麦等粗粮及豆制品;多吃新鲜蔬菜与水果,每人每天500克;甜食要少吃;脂肪要适量一般每人每天70~75克。

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